（広島県　作木村　文化ｾﾝﾀｰさくぎ）
　　　　シニアの健康学③　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（国立循環器病院　名誉総長山口武典　解説より）　　
　　　　　

　　　
　　　１．老後の頭の病気
　　　　　　　　動脈硬化
　　　　　　　　脳梗塞
生活習慣　　→ 生活習慣病　　→ 頭の病気
　　栄養過多
　　運動不足　　
　 　ストレス　
　　煙草の吸いすぎ
　　多量の飲酒		 　　高血圧
　　糖尿病　　
　　高脂血症　　
　　ある種の不整脈		 　動脈硬化
脳梗塞

　　　２．予防と対策　　脳梗塞の前ぶれは
　　　　　　（１）急に手足の力が抜ける
　　　　　　（２）片方の手足がしびれる
　　　　　　（３）フラフラして真っ直ぐに歩けない
　　　　　　（４）片方の目が一時的に見えない
　　　　　　（５）言葉が出ない、理解が出来ない
　　　　　　（６）ロレツガ廻らない

　　　　　等々の症状が有ったら脳梗塞の前ぶれと思い、逃さずに病院へ行き検査を受けて
　　　　　みること。

　　　３．予防と対策　　危険因子を減らす
　　　　　　（１）血圧を下げる
　　　　　　（２）血糖値を下げる
　　　　　　（３）悪玉コレステロールを減らす
　　　　　　（４）善玉コレステロールを増やす
　　　　　　
　　　　　等々に付いては主治医と相談をする　

　　　４．予防と対策　　日常生活において
　　　　　　（１）塩分を控え目にする
　　　　　　（２）野菜を多く取る
　　　　　　（３）水分の補給を充分にする
　　　　　　（４）適度の運動をする

　　　　　　　コメント　医療費の負担も益々高くなります、快適な日常生活を送るには
　　　　　　　　　　　　 自分の身体は自分で守る。一寸した注意で未然に防ぐことが出来ます。
　　　　　　　　　　　　 家族、周囲の人達も注意をし一寸した変化も見落とさないようにしましょう。